Hanfsamen kaufen
Geschälte Hanfsamen wachsen in der Beliebtheit, und der Reihe nach entstehen Fragen bezüglich ihrer gewagten Gesundheitsvorteile. Gemäß Larken Bunce, einem klinischen Kräuterkenner, sind Hanfsamen eine Ernährungs-dichte Nahrungsmittelquelle, die den Körper mit dem notwendigen makro - und Mikronährstoffe, einschließlich Proteins, wesentlicher Fettsäuren, Faser, Vitamine und Minerale zur Verfügung stellen. Die Hinzufügung von Hanfsamen zu Ihrer täglichen Diät kann sicherstellen, dass Sie notwendige wesentliche Fettsäuren, ein gutes Gleichgewicht des Proteins und der Kohlenhydrate, einer guten Quelle der Faser sowie einiger wesentlicher Vitamine und Minerale bekommen.
Geschichte und chinesischer medizinischer Gebrauch
Hanfsamen wachsen auf dem Haschisch sativa Werk, das eine lange Geschichte innerhalb der menschlichen Kultur hat. Schon zu Lebzeiten von vor 8,500 Jahren ernteten die Chinesen es und verwendeten die Pflanzenfasern, um haltbaren Stoff zu erzeugen. Sie haben begonnen, die Samen als eine Nahrungsmittelquelle und zu medizinischen Zwecken vor ungefähr 3,000 Jahren zu verwenden. Eine Übersetzung des chinesischen Medizin-Textes "Pen T'sao Kang Mu" stellt fest, dass Hanfsamen verwendet wurden, um die Hauptgebiete des chi zu heilen und Blutfluss, Adern und Arterien wiederzubeleben.
Ganzes Protein
Hanfsamen sind eines der einzigen pflanzenbasierten ganzen Proteine. Sie enthalten alle acht wesentlichen Aminosäuren, diejenigen, die Ihr Körper nicht machen kann und aufgenommen werden muss. Das durch geschälte Hanfsamen zur Verfügung gestellte Protein ist sowohl Ei-Weißen als auch Sojabohne-Bohnen mit höheren Niveaus von arginine und histidine proportional. Es wird leicht verdaut und der Reihe nach häufig verwendet, um malnourishment zu behandeln. Der Verbrauch von ganzen Proteinen ist für das Überleben notwendig, während es auch im Bändigen des Hungers und Gebäude und Aufrechterhalten der Muskelmasse wirksam ist.
Wesentliche Fettsäuren
Fett ist ein wesentlicher Teil einer gesunden Diät, und geschälte Hanfsamen sind eine große Quelle von mehrfach ungesättigten fetten sowie wesentlichen Fettsäuren. Es gibt zwei Fettsäuren, die Ihr Körper nicht erzeugen kann, selbstständig noch sind für das menschliche Leben notwendig. Sie sind Omega 3, oder Alpha linoleic Säure, und Omega 6 oder linoleic Säure. Die Zusammensetzung und das Gleichgewicht von Fettsäuren in Hanfsamen haben eine positive Wirkung auf die entzündlichen Prozesse und Zellmembranentätigkeiten im Körper, die die Infrastruktur von vielen chronischen Krankheiten wie kardiovaskuläre Krankheiten und verschiedene Krebse sind.
Auflösbare und unlösliche Faser
Hanfsamen bestehen aus 27-Prozent-Kohlenhydraten fast, von dem alles in der Form der auflösbaren und unlöslichen Faser ist. Die Fasern werden in 4 zu 1 Verhältnis gefunden, das zum auflösbaren in geschälten Hanfsamen unlöslich ist. Auflösbare Faser ist dafür verantwortlich, Traubenzucker-Absorption zu verlangsamen, das Magenleeren und die Erhöhung der Ausscheidung von Galle-Säure verlangsamend, die Niveaus von LDL Cholesterin im Körper senkt. Unlösliche Faser ist für die bewegende Sache durch Ihr Verdauungssystem und das Halten Ihres regelmäßigen Stuhlganges verantwortlich. Als ein Teil einer täglichen Diät wird es auch mit einer niedrigeren Gefahr der kardiovaskulären Krankheit und Zuckerkrankheit vereinigt.
Vitamine und Minerale
Hanfsamen enthalten entsprechende Niveaus des Vitamin-Thiamins, B1 und Riboflavins B2. Sie sind auch eine gute Quelle der Minerale phosphorhaltig, Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Natrium, Mangan, Zink und Kupfer. Ein anderer Gesundheitsvorteil ist das hohe Niveau von Antioxidationsmittel tocopherols gefunden in Hanfsamen. Viele der Minerale, die in Hanfsamen wie Kalium, Kalzium und Eisen gefunden sind, sind Schlüssel in einer gesunden Diät und allgemein Mineralen, an denen Vegetarier Mangel haben.